do pracy

[...] Bulgarian split squat 20*20kg (10 na nogę) 20*30kg (10 na nogę) 20*40kg (10 na nogę) 20*50kg (10 na nogę) 3. Kondycja luz Komentarz: Ze względu na olbrzymi babel na rece po swingach darowalem sobie kondycje, a w planach bylo 3 rundy na czas 20 hang squat clean 40kg 20 TTB Takze, spokojnie popedalowalem do pracy w deszczu rowerem. Pozdro

Dobrze cisnąłem na wyjeździe. Nie piszę też o tym, że mam szefa z NY w biurze i codziennie jestem w biurze. Nie korzystam z windy w biurze i kilka razy dziennie wchodzę i schodzę z 6. piętra. Do pracy jeżdżę rowerem, także nogi ciągle pracują :-) Jutro rano Ślęża, a wieczorem sauna w Aqua Parku :-)

[...] obręczy barkowej Komentarz: Lekki trening dzisiaj, same podstawy. Russian dip już wychodzi co raz lepiej, unoszenie nóg nie było takie proste za to %-) pompeczki, ring row i podciagania dobrze nabiły górę ciała. Na.rowerku starałem się trzymać powyżej 600W, ale nie zawsze się udawało... Dzisiaj pogoda dopisała to i rowerkiem do pracy ;-) Pozdro

na rowerze ładne tempo :-) Dzięki! Jechałem na moim Kross Inzai z 2013 roku, tym na którym codziennie dojeżdżam do pracy %-)

[...] bodajże, nie idzie po mojej myśli ,ale mam ostatnio bardzo dużo na głowie, trochę więcej stresu niż normalnie ( chociaż jestem przyzwyczajony do tego przez moje stanowisko w pracy) ,więc może dlatego nie idzie tak jakbym chciał, trzymam dużo wody. Na obecną sytuację ma wpływ to ,że od kiedy mamy pandemie pracuję praktycznie za trzy osoby ,bo [...]

[...] która nigdy tak naprawdę się nie naćpała, no ale łatkę to jest łatwo przykleić nie %-) ja nigdy nie byłam za granicą, ale chciałabym gdzieś pojechać, gdziekolwiek, choćby do pracy a nie na wakacje, będzie ciężko pewnie cokolwiek załatwić, bo nie mam żadnych kontaktów, a sama nie chce do roboty ot tak jechać znalezionej gdzieś w internecie, bo to [...]

ja na 2 dni jadę do Opola ale musze spadac już do pracy yo

Do pracy ide, jak mi takie papiery wyrobia, ale wszyscy mowia, ze ciezko bardzo. Co do cheatow, to tu ceny az zachecaja %-)

no ja potreningowy juz wcisnalem i zaraz do pracy :Q 3majta sie, do potem :-D

jutro z ranca musze endomondo odpalic bo nie wiem ile spalam kcal na rowerze w drodze do pracy 12km w 2 strony, do tego jeszcze robie interwaly a ja na masie %-), pewnie trzeba bedzie kcal podbic

[...] ograniczę się do 1 treningu dziennie 8-) miałem jutro w planach rower, ale nie idę na niego, bo jest już bardzo późno a mi jeszcze adrenalina nie opadła, idę jutro do pracy i nie chcę się zmęczyć za bardzo przed (niewyspany bym był jakbym poszedł na rower). W sumie to bez różnicy, bo byłem na rowerze wczoraj i dziś a w planach tego nei [...]

ja sklejałem kartony dla jakichś korpo kiedyś przez wakacje + bity rok szkolny w 1 liceum, zarobiłem kupę hajsu 8-) w wakacje po 1 pojechałem do UK do pracy i mnie wyruchali, bom niepełnoletni był, no i teraz jeżdżę z tą zamrażarą na imprezy i zarabiam hajsik, może zmienię pracę od lipca, ale mam nadzieję że nie

ja sklejałem kartony dla jakichś korpo kiedyś przez wakacje + bity rok szkolny w 1 liceum, zarobiłem kupę hajsu 8-) w wakacje po 1 pojechałem do UK do pracy i mnie wyruchali, bom niepełnoletni był, no i teraz jeżdżę z tą zamrażarą na imprezy i zarabiam hajsik, może zmienię pracę od lipca, ale mam nadzieję że nie czyli gwałt

[...] w piątki wieczorami na siłownię ( chodzę tak,bo lubię ). Wróciłam wczoraj ok 22 do mieszkania,po czym przez godzinę gotowałam usypiając na stojąco,bo dziś na 6:30 miałam do pracy więc musiałam wstać o 4:30 ;/ A po gotowaniu musiałam się wykąpać i pójśc spać z mokra głową.I tym sposobem zostały mi 4 godziny snu,w nocy miałam koszmary,było mi [...]

problem w tym ze nie wiem nawet gdzie ta ankieta jest :p .Jesli chodzi o dni pracujace i silownie to tylko w 1 dniu pracy, jestem wyspany i po paru posilkach , moglbym ostatniego ale czlowiek czuje sie jak po tyg melanzu. Wsrodku odpada bo wychodze do pracy a poniej pare h na sen. Moze zamiast katowac sie treningiem 3x pod rzad bylo by lepier 1 [...]

Dzisiaj zjadłam sushi, bo już nie mam weny i pomysłów na drugie śniadania zabierane do pracy. Jako, że jestem na bezglutenie mam codzienny problem. W domu przed praca jem jakiegoś bełta (zwanego czasami budyniem) z kaszy jaglanej lub płatków owsianych, jajek i odżywki z owocami. No i to spoko, zmieniam smaki odżywek, owoce i w zasadzie mogę to [...]

[...] Tym bardziej, że cała wczoraja praca jak to ładnie napisałeś to było home office :) Plusem było to, że mogłem przeleżeć zmianę w łóżku przed TV oglądając seriale %-) Co do pracy z domu masz 100% racji ma swoje plusy i minusy natomiast na dłuższą metę chyba ciężko by mi było się przestawić na ciągłą pracę w domu dlatego cieszę się, że zdarza się [...]

[...] polatałem trochę po mieście i na koniec dnia jak spojrzałem to latanie skończyło się na blisko 10km spacerku %-) Całę szczęście nadszedł wieczór mogę w spokoju usiąść do pracy i chwilę odsapnąć póki nie ma żadnych awarii :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Bardzo udany trening! Pewnie po części zasługa przedtreningówki %-) która postawiła [...]

[...] No i torba na żarcie do której zbierałem się już trochę czasu :-) Akurat po lekkich modyfikacjach! Idealnie pasuje na 4 pojemniki które biorę zazwyczaj do pracy :-) https://i.imgur.com/vnIvzWl.jpg No i nie samoj**ka! W powiększającej samochodowej szybie %-) https://i.imgur.com/GaB1oN2.jpg http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg [...]

No i torba na żarcie do której zbierałem się już trochę czasu :-) Akurat po lekkich modyfikacjach! Idealnie pasuje na 4 pojemniki które biorę zazwyczaj do pracy :-) zdrajca %-) 8-)